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sábado, 28 de dezembro de 2019

COMPROMISSO DO BLOG APRENDENDO A DIRIGIR

Blog escrito para alunos de autoescola que estão fazendo o processo de habilitação, motoristas recém habilitados e habilitados com medo de dirigir.

O foco é o acolhimento emocional a quem tem medo de dirigir, dicas de aprendizagem significativa para que o condutor construa significados e compreenda os pontos de referência universais de cada manobra, e direção defensiva para evitar acidentes. 

Fundamentado no método decomposto de aprendizagem veicular, originado na Suiça e difundido em toda a Europa sobretudo em autoescolas italianas. 

Meu nome é Márcia Pontes, sou educadora de trânsito na cidade de Blumenau (SC) e meu compromisso existencial é com a vida e a segurança no trânsito. 

Para conhecer mais sobre meu trabalho voluntário e gratuito com o Grupo Aprendendo a Dirigir e minha luta pelo fim do adestramento do aluno e melhoria da qualidade de ensino e aprendizagem da direção veicular com aprendizagem significativa, acessem:

Canal de vídeos no youtube: http://www.youtube.com/user/marciapontesdefensiv

Perfil no facebook: https://www.facebook.com/marciapontesdefensiv?ref=tn_tnmn

Grupo Aprendendo a Dirigir: https://www.facebook.com/groups/161585737250130/?fref=ts

Portal do Trânsito: http://portaldotransito.com.br/blog/colunistas

Email: palestraseconsultoria@gmail.com
           thesys@uol.com.br

Telefone: (47) 9936-8404 TIM
                (47) 9132-9607 VIVO
 




quinta-feira, 28 de dezembro de 2017

Livro Acolhimento Emocional para Vencer o Medo de Dirigir e Livro Aprendendo a Dirigir: saiba onde e como comprar!

Condutores,

é com muita alegria que apresento à vocês o livro Acolhimento Emocional para Vencer o Medo de Dirigir.

 300 páginas de puro acolhimento emocional!

Este livro é fruto de 6 anos de trabalho, de muitos estudos sérios, científicos e da interação com os leitores do Blog Aprendendo a Dirigir e Grupo Aprendendo a Dirigir, nas redes sociais. 

300 páginas de puro acolhimento emocional com relatos e depoimentos de pessoas que superaram e que estão lutando para superar o medo de dirigir. 

Dicas e exercícios emocional e mentais para controlar a ansiedade em todas as fases do processo de habilitação e depois de habilitado que impedem que as pessoas consigam aplicar o que sabem e aperfeiçoar a parte prática do ato de dirigir.

Recomendado para quem vai fazer a prova prática, para quem luta contra a ansiedade de uma maneira geral, para quem tem medo de dirigir e também para instrutores, diretores de ensino e profissionais de CFC, para que saibam acolher emocionalmente e fazer a escuta atenta das dificuldades emocionais dos seus alunos. 

Conheça o conteúdo  deste livro por capítulos:


PREFÁCIO

1. ACOLHIMENTO EMOCIONAL: A MELHOR TERAPIA!
1.1 SÓ DIRIGE BONITO QUEM TEM MEDO
1.2 UM REPOLHO QUE MUDOU A MINHA VIDA

2. AMAXOFOBIA (MEDO DE DIRIGIR)
2.1 A ZONA DE (DES)CONFORTO DO MEDO DE DIRIGIR
2.2 AUTONOMIA NO CARRO, NA VIDA E NO CASAMENTO
2.3 DIRIGINDO A PRÓPRIA VIDA E O PRÓPRIO CARRO

3. OS SEIS PASSOS PARA VENCER O MEDO DE DIRIGIR
3.1 PRIMEIRO PASSO: PORQUÊ VOCÊ QUER DIRIGIR?
3.1.1 A decisão de se matricular na autoescola
3.2 SEGUNDO PASSO: CONTROLE A ANSIEDADE
3.3 TERCEIRO PASSO: FAÇA AMIZADE COM O CARRO
3.4 QUARTO PASSO: BRINQUE COM O CARRO
3.5 QUINTO PASSO: IGNORE OS CURIOSOS
3.6 SEXTO PASSO: TREINE CADA DIA UM POUQUINHO

4. O DESÂNIMO E AS RECAÍDAS
4.1 OS MONSTROS IMAGINÁRIOS
4.2 AS IMAGENS RUINS E A DECISÃO DE NÃO DIRIGIR
4.3 A SÍNDROME DA BUZINA
4.4 A SÍNDROME DO ELEFANTE
4.5 A SÍNDROME DO MONSTRO DEBAIXO DA CAMA

5. INICIANDO O PROCESSO DE HABILITAÇÃO

6. O PSICOTÉCNICO

7. O PRIMEIRO DIA DE AULA TEÓRICA
7.1 TORNANDO AS AULAS TEÓRICAS SIGNIFICATIVAS
7.2 COMO ENTENDER AS INFRAÇÕES DE TRÂNSITO?
7.3 COMO ENTENDER AS MEDIDAS ADMINISTRATIVAS?
7.4 COMO APROVEITAR MELHOR AS AULAS DE MECÂNICA
7.5 NADA DE COMPARAÇÕES COM OS OUTROS!

8. O PRIMEIRO DIA DE AULA PRÁTICA
8.1 O MEDO DO DESCONHECIDO
8.2 LÁ VEM A COMPARAÇÃO DE NOVO!
8.3 A IDADE NÃO É DESCULPA

9. EXAME PRÁTICO DE DIREÇÃO: O GRANDE DIA! 9.1 REPROVEI NA BALIZA!
9.2 QUANDO O EMOCIONAL NOS TRAI NO DIA DA PROVA!
9.3 APRENDENDO A LIDAR COM AS COBRANÇAS

10. FINALMENTE, APROVADO!

11. MARIDOTERAPIA?
11.1 CONTENDO O ESTRESSE E O NERVOSISMO . 11.2 O TRÂNSITO COMO GATILHO E VÁLVULA DE ESCAPE
11.3 COMO O CORPO RESPONDE AO NERVOSISMO
11.4 SE VOCÊ FOR MOTORISTA
11.5 SE VOCÊ FOR O CARONA

12. EXERCÍCIOS PARA CONTER A ANSIEDADE
12.1 NO DIA ANTERIOR À PROVA DE DIREÇÃO
12.2 NO DIA DA PROVA
12.3 EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO
12.3.1 Cheira a flor e sopra a vela
12.3.2 A Cama de nuvens
12.3.3 Injeção de tranquilidade
12.3.4 Neutralize as imagens ruins
12.3.5 Aliviando a tensão dentro do carro
12.3.6 Exercício Do Táxi
12.4 MIRE-SE NOS BONS EXEMPLOS

13. PARA QUEM ESTÁ PENSANDO EM DESISTIR

14. CONCLUSÃO

FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL!!!!

Neste link você poderá ter acesso a 30 páginas do livro e ler parte de seu conteúdo: http://www.behance.net/gallery/Livro-Acolhimento-Emocional-Capa-e-Diagramacao/10668937


Para comprar o livro Acolhimento Emocional para Vencer o Medo de Dirigir estes são os links das lojas virtuais:


251 páginas - Ilustrado

Conheça o conteúdo deste livro por capítulos:

SUMÁRIO
CAPÍTULO 1

1. TORNANDO O ATO DE DIRIGIR SIGNIFICATIVO
1.1 TORNANDO AS DIFICULDADES SIGNIFICATIVAS
1.2 DIRIGIR NÃO É SÓ ANDAR PARA A FRENTE EM LINHA RETA!
1.3 DIRIGIR NÃO SE APRENDE SEM TREINOS!
1.4 O QUE É O MÉTODO DECOMPOSTO

CAPÍTULO 2

2 CONHECENDO OS PEDAIS DO CARRO
2.1 SEGURANDO O CARRO NO PEDAL DE EMBREAGEM
2.2 ACHANDO O PONTO IDEAL DE EMBREAGEM
2.3 EXERCÍCIO PARA O CARRO NÃO MORRER MAIS
2.4 O CARRO MORREU! E AGORA?
2.5 LIDANDO COM A IMPACIÊNCIA DO OUTRO MOTORISTA QUE BUZINA
2.6 QUANDO O CARRO MORRE NUM CRUZAMENTO
2.7 FALHAS MECÂNICAS TAMBÉM FAZEM O CARRO MORRER

CAPÍTULO 3

3 A SENSAÇÃO DE QUE O CARRO TEM VIDA PRÓPRIA E NÃO OBEDECE
3.1 EXERCÍCIOS PARA OBTER CONTROLE SOBRE O CARRO
3.1.1 Treinando a noção de espaço na aproximação dos outros carros
3.1.2 Treinando a aproximação dos outros carros em marcha a ré
3.1.3 Fazendo o carro comer na sua mão
3.1.4 Andando no tráfego lento quase parando em 1ª marcha
3.1.5 Andando no tráfego lento quase parando em 2ª marcha

CAPÍTULO 4

4 MODO CERTO DE SEGURAR O VOLANTE
4.1 POSIÇÃO DOS PONTEIROS DO RELÓGIO
4.2 CONTROLANDO O VOLANTE E A POSIÇÃO DAS RODAS

CAPÍTULO 5

5 TROCA DE MARCHAS
5.1 PARA QUE SERVEM AS MARCHAS DO CARRO?
5.2 CARACTERÍSTICAS DE CADA MARCHA
5.3 DICAS PARA SABER SE ESTÁ NA MARCHA CERTA OU ERRADA
5.4 REDUZIR PULANDO UMA OU MAIS MARCHAS?
5.5 QUANDO ENTRA A MARCHA ERRADA

CAPÍTULO 6

6 RETROVISORES
6.1 DIFERENÇA ENTRE OS RETROVISORES DE DENTRO E DE FORA DO CARRO
6.2 COMO REGULAR O RETROVISOR INTERNO
6.3 COMO REGULAR OS RETROVISORES EXTERNOS
6.4 TENHO QUE REGULAR OS ESPELHOS CADA VEZ QUE FOR FAZER BALIZA?
6.5 EXERCÍCIOS PARA TREINAR COMANDO DOS RETROVISORES

CAPÍTULO 7

7 ESTACIONAMENTO
7.1 O SEGREDO DE QUALQUER ESTACIONAMENTO: RETROVISORES
7.1.1 A importância dos retrovisores
7.1.2 A importância da frente do carro como ponto de referência
7.1.3 Quantas voltas tenho que dar no volante?
7.1.4 Exercício para dominar a entrada no estacionamento
7.1.5 Os pontos universais de todo estacionamento: a quina do capô e a quina da traseira
7.2 ESTACIONAR RENTE AO MEIO FIO
7.3 ESTACIONAR EM VAGA DE FRENTE (SHOPPING, SUPERMERCADO)
7.3.1 Saindo da vaga de frente
7.4 ESTACIONANDO EM VAGAS APERTADAS
7.5 ESTACIONAR EM VAGA DIAGONAL
7.6 ESTACIONAR EM VAGAS PERMITIDAS NA CALÇADA
7.7 ESTACIONAR ENTRE PILASTRAS
7.7.1 Estacionando de frente entre pilastras
7.7.2 Estacionando de ré entre pilastras
7.7.3 Referências universais na manobra de ré
7.8 BALIZA
7.8.1 Treinando fundamentos de baliza sem carros na vaga
7.8.2 Os 3 pontos de referência universais da baliza
7.8.3 Baliza em vaga rasa
7.8.4 Baliza em vaga funda
7.8.5 Adaptando os pontos de referência universais da baliza para a aula na autoescola
7.8.6 Aprenda a consertar a baliza se o pneu ficar muito próximo do meio-fio
7.8.7 Treinando fundamentos de baliza com um carro na vaga
7.8.8 Outras dicas para treino de baliza
7.8.9 Saindo da vaga da baliza
7.8.10 Lidando com os comentários do carona

CAPÍTULO 8

8 LADEIRAS
8.1 DICAS PARA COMEÇAR OS TREINOS DE LADEIRA
8.2 TIPOS DE LADEIRAS E MARCHA IDEAL PARA CADA UMA
8.2.1 Subidas em terreno de barro
8.2.2 Subidas em terreno pavimentado/asfaltado
8.2.3 Quando o carro morre na ladeira
8.2.4 Saída de ladeira com freio de mão
8.2.5 Saída de ladeira sem freio de mão
8.2.6 Exercícios específicos
8.2.7 Estacionando o carro na ladeira
8.2.8 Descendo a ladeira com segurança

CAPÍTULO 9

9 LOMBADAS E QUEBRA-MOLAS
9.1 LOMBADA MAIS BAIXA E MAIS LARGA
9.2 LOMBADA MAIS ESTREITA E MAIS ALTA
9.3 QUEBRA-MOLAS E TARTARUGAS
9.4 VALETAS CAVADAS NA VIA COMO REDUTORES

CAPÍTULO 10

10 OS PRINCIPAIS MEDOS DO MOTORISTA
10.1 MEDO DE ERRAR
10.2 MEDO DE SER AVALIADO PELOS OUTROS
10.3 MEDO DOS OUTROS CARROS
10.4 MEDO DE BATER
10.5 MEDO DE QUE BATAM EM MIM
10.6 MEDO DE BATER NO CRUZAMENTO
10.7 MEDO DE PARAR NO SEMÁFORO
10.8 MEDO DO CARRO MORRER
10.9 MEDO DO CARRO VOLTAR NA LADEIRA
10.10 MEDO DE ESTACIONAR

CAPÍTULO 11

11 CONCLUSÃO

Para comprar o livro Aprendendo a Dirigir: um guia prático de exercícios para quem tem medo de dirigir estes são os links das lojas virtuais:


Site toda Oferta da UOL: http://todaoferta.uol.com.br/comprar/livro-aprendendo-a-dirigir-marcia-pontes-BH8AQFGQI1

Todos os livros podem ser parcelados em quantas vezes quiser no cartão de crédito, desde que a parcela mínima seja de R$ 5,00

Compras diretas com a autora por depósito bancário, envie email para thesys@uol.com.brou ligue para (47) 9936-8404 - TIM e (47) 9132-9607 - Vivo

sábado, 12 de julho de 2014

Acompanhe as videoaulas da educadora de trânsito Márcia Pontes - Aprendendo a Dirigir


Condutores,

Este é o link de meu canal de vídeos no youtube:https://www.youtube.com/user/marciapontesdefensiv

Lá você encontra vídeos explicativos e comentados sobre os principais fundamentos do ato de dirigir para ajudá-lo nos treinos e a superar as dificuldades.

Dicas, exercícios, reportagens e entrevistas para os principais canais de televisão e outros eventos dos quais a educadora de trânsito Márcia Pontes participa como fonte.

Compromisso existencial com o ensino e a aprendizagem significativa e defensiva da direção veicular.


Embreagem não é só para passar marchas: conheça todos os comandos

quinta-feira, 10 de julho de 2014

QUE MANIA É ESSA QUE TEMOS DE PENSAR EM DESISTIR?

Pensamos em desistir porque é muito difícil, mas nada nessa vida é fácil, de graça, de mão beijada.

Ralamos a lateral do carro no portão e queremos desistir achando que a culpa é toda nossa, mas não usamos a mesma vontade para insistir nos treinos de retrovisores (esses mesmos que os examinadores não deixam olhar no dia da prova e depois dá no que dá).

Vamos dar ré, acertamos o carro do vizinho e queremos desistir, quando não usamos a mesma vontade para averiguar o que deu errado e consertar.

O carro morre e já quer desistir, como se não treinar os comandos para dominar os pedais fosse fazer a gente acertar tudo, de uma hora para outra, como um milagre do céu.

Pois eu vou dizer uma coisa bem certa prá vocês: se não entender como os pedais funcionam e se não treinar antes em rua calma e tranquila, habilitado e longe do trânsito de verdade, o seu carro vai continuar morrendo no meio da rua, debaixo do semáforo, no meio de um cruzamento ou em qualquer outro lugar. E você vai continuar se achando o único culpado, se achando um fracassado ou que não nasceu para dirigir, com medo de bater no carro da frente porque não te ensinaram direito a usar esses pedais e você (que ainda não sabe usar os pedais) vai continuar sem saber porque não treina, não aperfeiçoa, e fica só reclamando e insistindo no erro.

Alguém te deu uma dica séria? Alguém te explicou como se supera qualquer dificuldade no ato de dirigir? Então faça um acordo consigo mesmo: treine, se empenhe, se dedique, se dê uma chance em vez de ficar reclamando e choramingando pelos cantos!

Não seja ansioso, tenha mais paciência, invista em você mesmo! Acredite, reserve, pelo menos, 15 minutos por dia para os treinos em local calmo e seguro. 

Saiu da autoescola e já acha que sabe dirigir? Pois saiba que autoescola só ensina o básico e a prática, a perícia, as habilidades vêm com os treinos de aperfeiçoamento. 

Sabe dirigir em linha reta e acha que isso é tudo? E quando pegar uma ladeira? E quando tiver que passar num cruzamento? Mudar de faixa? Olhar nos retrovisores? Vai fazer o quê? Desistir de dirigir para o resto da vida?

Vai ficar aí acreditando em quem não acredita em você e te diz que você é burro, é tapado, não nascer para dirigir e outras mentiras de quem já é habilitado há muito tempo e não tem a vergonha de te cobrar uma experiência que você ainda não tem? 

Vai continuar acreditando em quem não tem a sensibilidade e o bom senso de compreender que prática, aperfeiçoamento e perícia não vem junto no pacote da autoescola? 

Tem que treinar, tem que estar disposto a aprender, a se esforçar, a ir lá e sentir os pedais e dominá-los com a técnica que você aperfeiçoa a cada dia!

Não adiantar vasculhar o blog inteiro e apenas ler e decorar para aplicar "na hora" em que estiver dirigindo porque não vai funcionar! E não vai funcionar se não tiver envolvimento, se não tiver vontade de ir lá, pegar o carro e testar, aplicar, sentir a resposta do carro a cada comando e tentar acertar! 

Tem que ter paciência para quando algo der errado longe do trânsito, em um local onde você se sentirá seguro, sem a pressão das buzinadas!

Me diga: você quer mesmo dirigir? É o seu sonho? É a sua necessidade? Então, o que você está fazendo para realizar esse sonho? Fugindo do carro? Associando à ele sentimentos e pensamentos ruins? 

Lembra aquela roupa bacana que você tanto quis e não sossegou até comprá-la? Lembra do filme que quis assistir e se lançou de ônibus, com frio, debaixo de chuva, fez o caramba prá superar todas as dificuldades e conseguiu?

Lembra das loucuras que já fez para conseguir alguma coisa empenhando nisso toda a sua vontade e a sua força?

Porquê em relação ao ato de dirigir é diferente? Porquê não aplica o mesmo esforço e determinação e garra e coragem e vontade para iniciar os treinos devagar, sem afobação, sem pressa?

Que diacho de vontade de dirigir é essa que te faz ir para o trânsito sem dominar os fundamentos básicos? Daí passa nervoso e quer desistir? Daí passa vergonha e quer abandonar tudo pelo caminho? 

Tá achando o quê? Que o carro vai se dirigir sozinho, sem você aprender e aperfeiçoar os comandos?

Dirigir é coisa séria, vale a sua vida e a dos outros. E tudo que vale tanto quanto uma vida merece respeito, merece empenho, merece o nosso melhor! Merece o nosso tempo, merece a nossa fé e a nossa crença em si mesmos!

Pois, então, se você quer dirigir com cuidado, defensivamente, com alegria, com segurança, com satisfação tem que começar a parar de se sentir um derrotado! Tem que acreditar mais em si mesmo! Tem que entender que a chave que abre essa porta está dentro de você mesmo!

Tem que entender que você corre o risco de fazer 500 aulas para habilitados e não dar certo. Tem que entender que não adianta comprar tudo que é produto milagroso que promete tirar o medo de dirigir porque isso é mentira! 

Algumas coisas vão te ajudar prá caramba, mas você tem que saber usar essas ferramentas auxiliares como recurso, mas o que vai fazer diferença é a sua atitude diante do problema!

Vai acreditar mais em si mesmo? Vai se dar uma chance? Vai investir nos treinos depois de habilitado em local calmo e seguro? Vai encarar os pedais para entender como eles funcionam ou vai continuar com esse papo de vou desistir?

Domine as dificuldades uma a uma: aperfeiçoe, dê o seu melhor, invista nos treinos, no aperfeiçoamento. E saiba que isso é um desafio! 

Eu te desafio a que você seja você mesmo! 

Te desafio a levantar a cabeça e a começar a mudar tudo agora mesmo!

Te desafio  porque daqui onde estou sei o quanto cada um de vocês pode mudar a própria história para melhor usando a garra que tem,  a força, a coragem, a paciência que tem.

Esforce-se! Dê o seu melhor! Comece agora os treinos antes de ir para o trânsito! Não acredite em quem diz que não vai conseguir porque só você pode determinar isso! Então, determine que vai conseguir, mas faça alguma coisa para isso! Mexa-se! Pare de ficar repetindo os mesmos erros achando que vai acertar de uma hora para outra porque não vai!

Insiste no erro, faz sempre as mesmas coisas e está reclamando do quê?

Vai pegar essa CNH e esse carro e ir treinar quando? 

Vocês têm as dicas do blog, vocês têm os vídeos didáticos que posto no youtube, vocês têm o meu perfil no facebook, vocês têm a minha confiança, estou aqui oferecendo de graça serviços que os outros cobram (e não cobram pouco) e o que vocês estão aproveitando? Estão sabendo fazer uso dessas ferramentas? Ou só leem as dicas, decoram e acham difícil? 

Eu comecei a escrever esse blog e desde 2008 estou na estrada apoiando, ajudando, fazendo o que posso porque venci o medo de dirigir só aos 42 anos, gente! Com todo mundo me desacreditando, desconfiando, rindo, fazendo piada, com todas as dificuldades que vocês têm e sentem!

E não tinha essa de dinheirinho prá pagar aulas para habilitados! Sem essa de pagar psicólogo, se achando um doente incurável quando a cura está bem diante de vocês!

E essa cura se chama autoconfiança, se chama segurança, se chama ACOLHIMENTO EMOCIONAL de si para si mesmo. Essa cura chama-se responsabilidade para não ir dirigir sem habilitação. Essa cura chama-se paciência, perseverança e treinos. Muitos treinos!

Essa cura chama-se atenção e foco no que está fazendo. Chama-se foco! Se você quer, você pode! Mas, tem que ter paciência, tem que parar de ficar se cobrando, lamentando, choramingando, tem que parar com esse papo de desistir de qualquer coisa diante da primeira dificuldade. 

Se você não souber como um comando do carro funciona, não vai aprender e não vai dominá-lo. 

Se você não tiver paciência para destinar, pelo menos, 15 minutinhos por dia para os treinos sem pensar em sair dirigindo por aí em linha reta logo de cara, você vai crescer a cada dia, se superar a cada dia, vai se agigantar diante das dificuldades! Mas, você quer isso? Você está disposto a isso? Ou quer sair por aí dirigindo feito o cara que dirige há 30 anos se mal saiu das fraldas da autoescola? 

Enquanto continuarem a pensar assim, a agir assim e a ceder às pressões de quem pensa assim, você estará alimentando o monstro que vai te engolir.

Espero que tenham entendido o que eu quis dizer até agora, pois eu estou tentando dizer: eu te ajudo. Mas, só vai funcionar se você quiser e se fizer a sua parte. Caso contrário, vou continuar aqui acreditando e apostando em quem não acredita e não aposta em si mesmo! E só isso não vai bastar. 

Mova seu mundo. Faça ele acontecer. 

Treine muito! Em local calmo, seguro, longe do estresse do trânsito. Domine primeiro os comandos básicos do carro com ele quase parado porque isso também é dirigir e o trânsito nos pede isso o tempo todo!

Eu sempre vou estar por aqui. Até depois da minha morte, eu estarei nesse infinito e imortal mundo virtual. Sempre pronta para ajudar a quem quiser ser ajudado e estiver disposto a fazer a sua parte e começar agora mesmo a dar o melhor de si. 

Vejam e sintam o vídeo, condutores!